L’anxiété est un trouble psychique envahissant qui survient de différentes manières (histoire familiale, frayeur, climat in-sécurisant…). Mentalement, le Sujet soufrant d’anxiété est envahie de scénarios plus ou moins catastrophes, qui prennent souvent la forme d’un discours intérieur de type « et si… ».
Il est nécessaire de comprendre les mécanismes de la peur et l’illusion dans laquelle elle plonge le Sujet.
Cela demande d’être accompagnés par un psychothérapeute pour identifier les expériences effrayantes vécues, les croyances qui s’installent, les différents comportement de type évitement qui visent à se protéger mais qui empirent en réalité le problème.
Les outils issus des thérapies cognitivo- comportementales sont particulièrement efficaces en cas d’anxiété.
Voici des vidéos qui peuvent vous aider. N’hésitez pas à prendre RDV si votre problème résiste.
https://youtu.be/yYFpBSs3nY4?si=N7pTvg1PTg01gp-a
https://youtu.be/P7My_R3xV7w?si=nM2BXqO1s9QaiCdq